ข้าวกล้องกข 43 ขนาด 2 กก.

฿159

ช่องการชำระ

VOUCHER

แชร์

จำนวน

ราคารวม

฿ 159

Tulip shop

เข้าสู่ระบบล่าสุดเมื่อ : 437 วัน ที่ผ่านมา

เข้าร่วมเมื่อ : 4 ปี ที่แล้ว

ดูร้านค้า

อัตราการจัดส่ง

99 %

คุณค่าทางอาหาร ประโยชน์และสรรพคุณของข้าวกล้องกข43

ข้าวกล้องมีคุณค่าทางอาหารที่สูงมาก ทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้
– มีวิตามินบี ป้องกันอาการอ่อนเพลียของกล้ามเนื้อ แขน-ขาไม่มีแรง บำรุงสมอง และช่วยให้เจริญอาหาร
– วิตามินบี 1 ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา
– วิตามินบี 2 ช่วยป้องกันโรคปากนกกระจอก
– วิตามินบี 3 หรือไนอะซิน ช่วยป้องกันโรคผิวหนัง และเส้นประสาท
– แคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ทำให้ไม่เป็นตะคริวได้ง่าย
– ฟอสฟอรัส ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรงเจริญเติบโตได้ดี
– เหล็ก ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง
– โปรตีน ช่วยเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
– ไขมัน ช่วยให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย เพราะเป็นไขมันดีจึงไม่มีคอเลสเตอรอล
– คาร์โบไฮเดรต ช่วยให้พลังงานแก่ร่างกาย
– ทองแดง ช่วยในการสร้างเฮโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง
– โพแทสเซียม ช่วยให้หัวใจเต้นเป็นปกติ และควบคุมความสมดุลของน้ำในร่างกาย
– ซีลีเนียม มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่
– กากใยอาหาร ช่วยให้ท้องไม่ผูก และป้องกันโรคมะเร็งในลำไส้

นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับกลุ่มคนที่กำลังไดเอตอยู่ เนื่องจากเปลือกที่มีเยื่อบางๆ หุ้มติดกับเนื้อข้าวอยู่จะเหนียว แตกตัวยาก ซึ่งเยื่อนี้ไม่สามารถย่อยได้ในร่างกายเราทำให้ไม่ได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต มีพื้นที่สัมผัสกับน้ำย่อยน้อยกว่าในข้าวขาว ทำให้อินซูลินที่หลั่งออกมาน้อย ร่างกายก็เลยใช้พลังงานจากไขมัน

วิธีหุง
แช่ข้าวกล้อง กข 43 ในน้ำธรรมดาสัก 30 - 60 นาทีแล้วจึงนำไปหุงข้าวจะนุ่มขึ้นเพราะผ่านการแช่น้ำมาแล้ว ผสมข้าวเหนียวกล้องกับข้าวกล้อง กข 43 อัตราส่วน 1 : 3 จะทำให้ข้าวที่เราหุงนุ่ม แถมเมล็ดข้าวไม่เละ เหมือนกินข้าวหอมมะลิยังไงยังงั้น กินข้าวกล้อง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ